Laia Colilles · Sanitaria experta en neurociencia terapéutica y autora
Pon el cerebro a tu favor y deja de pelearte con la comida.
No te falta fuerza de voluntad. Te falta entender cómo decide tu cerebro. Y eso se puede reentrenar, sin dietas ni prohibiciones.
La guía es gratuita.
Por fuera, todo bien. Por dentro, no para.
Has conseguido mucho en tu vida. Y aun así, la comida ocupa en tu cabeza un sitio que no quieres darle.
Qué comer. Cuánto. Si deberías. Lo que comiste ayer y lo que vas a compensar mañana.
Si te reconoces, no eres la única. Es lo primero que me cuentan casi todas las mujeres que llegan a mí.
Por qué no ha funcionado hasta ahora
No es falta de voluntad. Es un camino que tu cerebro ha repetido muchas veces.
Tu cerebro decide en automático, por el camino que más ha recorrido. La fuerza de voluntad llega después. Puede frenarlo un rato, pero se cansa. Él no.
La comida puede ser un recurso más para regularte. El problema empieza cuando es el único.
Por eso aquí no vamos a pelear con tu cerebro. Vamos a entrenarlo.
Empieza por donde estás hoy.
Cómo reprogramar tu cerebro para dejar de pensar en comida todo el día
Un primer paso breve para entender por qué tu mente se engancha con la comida y empezar a bajar ese ruido.
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Libérate de los atracones en 5 pasos
Mi método explicado paso a paso, con ejercicios para hacer en casa.
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Un proceso terapéutico de varios meses, en un grupo pequeño y conmigo de cerca cada semana. Para dejar los atracones y que la comida vuelva a ser solo comida.
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Quién soy
Yo también tuve atracones. Por eso sé que se sale.
Soy sanitaria desde 2012. Sabía qué comer, cómo entrenar y cómo «regularme». Y aun así, en 2014 empezaron mis atracones.
La terapia me ayudó en muchas cosas, pero con la comida todo seguía igual. Eso cambió en 2018, con el Máster en Neurociencia Terapéutica y Neuropsicología: entendí que mi cerebro decidía en automático, y que eso se podía reentrenar. Ese mismo año tuve mi último atracón.
Desde 2020 he acompañado a más de 110 mujeres, de cerca y en profundidad, a hacer ese mismo camino.
Máster en Neurociencia Terapéutica y Neuropsicología · Autora de Libérate de los atracones en 5 pasos · Columnista en Regió7 · Formaciones para empresas · Nutricionista colegiada nº CAT000785
Lo que cambia
Contado por ellas, con sus palabras.
"Antes estaba siempre pensando en comida. Ahora es algo totalmente secundario."
Fani · 40 años de dietas"¿Qué comeré? Ya veremos sobre la marcha. No me preocupa. No me da miedo."
Esperanza · había hecho terapia y leído de todo"Ahora ya no estoy en el miedo. Estoy en el otro campo."
Nerea · llegó queriendo perder unos kilos"Compré este libro como último recurso, ya que llevaba muchos años buscando métodos y ninguno resultaba. He sentido que me acompañaba como nadie lo ha hecho nunca. Ahora aplico su metodología y todo está cambiando."
"He leído muchos libros sobre atracones y ninguno me ha ayudado tanto como este. Me ha ayudado muchísimo a entender lo que me pasa y a ponerle remedio."
Si hoy solo vas a dar un paso, que sea este.
La guía es breve y gratuita. En pocas páginas entiendes por qué tu cabeza no descansa con la comida, y qué puedes hacer para empezar a bajar ese ruido.
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